新手增肌必知的10大增肌建议 要锻炼也要技巧(2/11)
2018-09-24 09:36发布于 运动健身 频道
1.大重量!
使用大重量的力量训练是增肌的首要因素，你必须尽量大负荷的去刺激增长。没有这一点，你的身体不会有任何理由把那些多余的热量用来帮助你长。 你应该不希望看到自己的脂肪长的比还快吧~
上一篇：增肌期间的禁忌 你必须要懂！
下一篇：如何提高健身后的恢复速度？
运动健身相关推荐
美女怎么练翘臀？记住这七个动作2019-05-18 11:34
- 跳舞扭腰机能减肥吗？
2019-01-31 16:30
- 简单力量训练方法 达到的效果满分
2018-12-27 10:37
- 怎样让线条明显？25个小方法让你拥有完美的线条
2018-12-08 08:57
- 极限运动滑板滑雪高清图片集
2018-10-04 15:04
- 女生川字腹怎么练
2019-08-03 11:51