健身新手最常见的11个错误动作，知道了你还不改？(7/11)

2018-10-24 08:50发布于运动健身频道

7.哑铃侧平举

　　▽

　　侧平举的高度

　　是胳膊水平就可以了

　　不要举的过高

　　

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