一周全身健身计划 训练的核心、手臂、腹部和肩部(6/6)
2018-12-09 20:29发布于 运动健身 频道
周六就比较辛苦因为我们选择周日休息，所以我们选择做力量训练，重点练一下杠铃深蹲
以上就是我给大家的一周训练计划，希望对您能有帮助
下一篇：如何增长力量？看完你就知道了
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