身为健身高手 这些你必须懂(8/9)
2018-09-23 08:02发布于 运动健身 频道
24、不要被别人的健身动作打乱节奏，只要你的拉伸发力感觉好，就不要管其他的，每个人的感觉都不同，不要被他人的言论或行为左右你的训练计划。
25、最后一条，不要忽视腿部训练。腿部训练，很重要，很重要，很重要！这可是送分题啊！练腿也没什么太高尚的理由，强化上肢生长，分泌雄性激素，提高啪啪能力，一定程度上缓解O型腿等。另外腿部是一个男人在健身房里尊严的象征。你体会过用空杠铃做深蹲，妹子在一旁一脸鄙视的表情吗？
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