每天健身1小时为什么没效果？(3/3)
2018-11-11 10:31发布于 运动健身 频道
那这样的话，不用一个月，相信一个星期之后他就可以看到很明显的改变。其实健身也不建议像他一样每天都去，他这样就是有些频率高了，正常的话，隔一天进行一次充分的训练就可以。
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