一个人可以增长多少？

　    很多人都在问小编，“一个人可以增长多少？”现在小编就来告诉大家，下面我们一起聊看看吧！

　　你可以增长多少?

　　我们都想增长更多的， 但是并不是你死命训练就能得到这样的结果。 人体终究是有极限的， 让我们来看看增长量的问题吧。

　　在国外， 健身教练，杂志，书籍，论坛上经常会出现这样一个问题，“我到底能长多少?”。 但是在国内， SEVEN很少有听说过这个问题。 无形中可以感觉出在健身上， 国内外水平的差距。 国内的健身者们断层很大， 要么非常懂， 追求的各种有深度的知识， 要么就是完全不懂，还在停留在吃什么可以减肥上(吃什么都是会胖的! 因为大多能进嘴巴的都是卡路里啊啊啊， 当然不吃也不行 哈哈。)。不过，应该有些朋友从不同渠道听说过以下传闻吧， “某某一个月长了10斤”之类的。

　　于是， 有些朋友不小心的感染了这种病毒， 开始尝试与别人相同的方法以达到这种不切实际的目标。SEVEN表示， 你或许是从一个看上非常可靠的教练身上听到的，亦或许是一个专业健美者身上听到的。但是非常不幸的是，由于生理方面的限制， 这种增长量是绝对不可能实现的!

　　大多数朋友认同这种事情的可能性，可能是因为他们不了解身体的工作原理，又或者他们就是过度的乐观了。当然， 这里还还是有很多外界的原因。因为不单单有健身房方面支持这种可笑的谣言， 当你追溯这个谣言的起源， 可以找到各种健身杂志和健身书籍的影子，甚至是一些生产健美产品企业的广告。 这一切的一切都是由于人们都想急切的改变自身的身材引起的。

　　由于这种不现实的信息在网络上的传播， 很多人开始认为这种不可能的事情是可以实现的。 再加上，网上经常可以看到一些新手发帖证实短短的几个月可以长30磅肉这件事。恩，毫无疑问， 这绝对是个健身上的壮举，绝对可以蒙住大多数人。 退而求其次， 几个月长30磅的肉确实是一件非常不容易的事啊， 你一天得吃多少东西啊(或许有些朋友说长肉有什么难的， SEVEN表示真心很难， 长肉和减肥都很难， 真正简单的事就是饿了再吃饭啦，包着肚子就算让我吃再好吃的东西都吃不下)。大多数朋友可能没想到的是， 30磅的肉中到底有多少是，多少是脂肪，再有剩下多少是糖原和水份。(恩，这个时候，一个精确的身体分析仪就显的非常重要了。)

　　说了那么多， SEVEN并不是想活生生的掐灭大家的梦想。SEVEN只不过想提醒大家， 人类的身体根本不可能适应这种生长速度而已。

　　Chris Thibaudeau 在他的杂志Iron Magazine onlinestates上写过：“打造身材是需要时间的。” 如果这个引用对你来说还不够的话， 那么就看看美国健美先生Ronnie Coleman是怎么说的吧，“形体上的转变需要花几个月的时间。 我们的身体里的各个系统需要几个月的时间适合外界带来的改变。这是你在增肌道路上需要谨记的!”