如何增肌？6个高效健身增肌动作了解一下(7/8)
2018-11-04 11:59发布于 运动健身 频道
五、双杆臂屈伸
这个锻炼动作可以使得你的上肢锻炼更加的全面，它可以锻炼到胸肌、三头、三角等部位。是在增肌过程必不可少的一个增肌动作。在锻炼中速度要慢，意念要集中于练习的部位，这样可以练习的更加准确无误。
运动健身相关推荐
8个健身训练动作和技巧，修正你的健身训练动作2018-10-25 08:30
- 跳绳后小腿越来越粗是怎么回事？
2019-04-01 16:36
- 减肥可以喝牛奶吗?
2019-02-14 08:45
- 怎样锻炼增长最快？教你四招
2019-01-09 08:50
- 想要增肌很简单，注意这三点足矣
2018-10-13 10:47
- 健身新手常见问题：跑步减脂，担心腿变粗怎么办?
2018-10-16 10:50