全身性的训练动作 胸、肩、背、腹、手臂训练动作拥有完美身材

　　健身训练动作其实也讲究技巧的哦，今天小编跟大家讲讲全身性的训练动作， 胸、肩、背、腹、手臂训练动作拥有完美身材！

　　1.胸

　　这自然不用多说，男士们懂的。在硅胶横行低头就见事业线的今天，尺寸已经不是衡量美胸的唯一标准，挺拔有型的胸部才更有魅力!通过力量训练，可以把胸部练挺，胸型也会有一定改善。