瘦人怎么健身？只要注意以下三个方面 瘦人也可以成为健身达人(2/3)
2018-10-26 14:00发布于 运动健身 频道
2. 训练计划
健身动作及训练计划多如天上繁星，究竟什么是适合自己呢?什么适合瘦的人士呢?太复杂的训练计划就不在这里说了，说说重点好了，应该是重点中的重点才对。
首先不要浪费太多的时间在健身室里，对于一位瘦的人士来说，45分钟已足够了。
因瘦弱人士能量储备本来已不多，训练时间太长容易发生负热量，越练越瘦危机会提昇，但请记住，这45分钟是精英及黄金时间的训练，请你埋头苦干的进行，让手机暂时离开你吧!
运动健身相关推荐
女生腹肌训练方法推荐2019-07-29 11:48
- 红薯当饭吃会胖吗？
2019-02-06 10:45
- 男人人鱼线怎么练？
2019-07-06 11:42
- 上班族总觉得没时间健身，这时候你该怎么办?
2018-10-23 07:59
- 女生怎么练胸肌？四个方法推荐给你
2019-05-09 14:20
- 最正确的健身锻炼部位顺序 让你增肌事半功倍
2018-12-03 08:49