孕妇如何健身？切记一定要注意这3点。(7/7)

　　三、获取足够的水分

　　在孕期要保持身体拥有足够的水分，特别是在健身后的时间要及时的补充水分，可以调节身体温度保持平稳，多吃水果也可以保持水份的充足，还可以补充维生素，值得最注意的是碳酸饮料以及功能性饮料孕妇朋友在孕期是不适宜饮用的。