健身坚持不下来？给你看看坚持健身一年有什么收获(2/2)

　　其次，健身一年后，你的饮食、作息都将处于科学的状态，一日三餐准时吃，到点睡觉不熬夜。你的身体会进入一个良性的循环中，身体这台机器得到充分的保护，它必将运行的更高效、更持久。

　　最后，这也是最关键的，健身一年后，你将具备一些独属于成功人士的特质。前文提过，一年的健身会让你更自信、更健康、更有精力，这与你身边的人相比，你已经具备了很大的优势，而这三年相互作用，会产生良性的化学反应，久而久之，你的心态就会发生变化，你的思维将更敏捷，对人对事将更积极，这有助于赢得成功的人生。

　　总之，既然长期的健身对你来说有困难，那就先为自己设定一个小目标，在实现这个小目标中，你会找到健身的乐趣，在这些乐趣的驱动下，你必然会成为一个真正的健身者。