去健身房有这其中的两个习惯出现，那么活该你没瘦(2/6)

　　2.永远处于热身状态

　　健身-固定单车

在健身房总看到一些人，在跑步机上或者椭圆机上放个手机，津津有味的开始开电视或者聊天啦!看似来健身来的，其实还不如人家热身频率高!大家都知道有氧运动心率达到一定程度才有能达到减肥的效果。