想增？建议你注意以下几点
2018-10-28 17:36发布于 运动健身 频道
改变在于行动!
告诉大家一个坏消息，夏天就要过去了，再也看不到满大街白花花的大腿了，不过也要告诉大家一个好消息，随着天气越来越冷，增肌模式即将开启了。这意味着这一段时间，你即将会以力量和围度为主要目标了。
在接下来的两个月里，你将会需要使用更大的负重来取得更佳的增长效应。此外，你还要配合不一样的饮食，更侧重围度的增长。任何人吃垃圾食品都会变大，但是这不会让你在镜子里变得更好看，更不会让你更加健康。
所以你需要严密监控你说吃的东西来确保你在增肌的同时最小化不必要的体脂增加。
一起来看看到底需要注意哪几点吧!
运动健身相关推荐
高效率的女性减脂动作，简单六个动作塑造完美身材2019-04-30 14:22
- 练瑜伽可以增高吗？
2019-01-18 09:25
- 夏天快要到了，还不赶紧健身，让撑爆你的T恤吗？
2018-09-21 14:33
- 家庭哑铃健身计划 全面塑造完美
2018-11-08 14:59
- 女性如何避免减脂期间胸部减小？
2018-12-20 10:16
- 冬天=肥？避开这6个大坑让正确过冬！
2018-10-14 15:56