女生怎么使用哑铃减肥？给你制定一份哑铃健身计划(3/9)
2018-10-29 11:47发布于 运动健身 频道
3、后推三头肌目标：三头肌
动作：站立，打开两脚，和肩一样宽。膝盖微微弯曲，两手各举一个哑铃。垂直放下手臂，在身体的两侧。手掌往后。往后25厘米举起手臂，让其和背部成垂直。手臂放回在身体两侧。进行20次。
运动健身相关推荐
减肥太快皮肤会松弛吗?2019-03-29 16:14
- 女生睡前床上运动减肥 其实瘦肚子和腰也没有那么难
2018-11-12 10:20
- 有用的美女瘦手臂的方法推荐
2019-05-24 11:45
- 打网球图片美女
2019-02-14 09:15
- 四种有效的斜方肌锻炼方法推荐
2019-05-27 11:43
- 跆拳道儿童几岁学合适
2019-06-29 11:59