如何减脂？运动健身减脂4个不可缺的步伐(5/5)
2018-11-08 10:00发布于 运动健身 频道
第四步、放松
放松的作用是促进身体恢复，减少锻炼后的疲劳和酸痛感。放松可以采用下面的方式：
第1步、按热身时的拉伸方式拉伸锻炼部位。
第2步、击打和揉捏充血的部位。
看完这篇文章是不是豁然开朗了呢?其实减脂并不难，等你坚持21天，你会发现减脂并没有你想的那么难!
运动健身相关推荐
男人也能练瑜伽吗？2019-01-17 09:33
- 什么运动燃烧脂肪？让你快速拥有完美身材
2019-01-09 09:11
- 拥有了腰部力量就有了核心，如何增强腰部力量练出马甲线
2018-11-06 07:59
- 男人做仰卧起坐的图片
2019-01-28 11:16
- 跑步机跑步减肥计划 让你半年轻轻松松减掉35斤
2019-02-23 08:53
- 举腿负重需谨慎：保护膝盖是前提
2018-10-02 13:02