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健身的好处 让25-35岁合理的健身

2018-12-28 11:08发布于 运动健身 频道

众所周知,现在越来越多人健身了,今天小编和大家讲讲健身的好处,让25-35岁合理的健身,下面让我们一起看看吧!

健身的好处  让25-35岁合理的健身

  学习,旅游,健身,总得有一个行在路上

  不少鸡汤告诉大家,一个人能不能成功,主要取决于每天下班后的时间,在干什么,所谓8小时之内与8小时之外的区别。加上时间的累计,到最后会产生巨大的差异。

  现在大多数人所说的中年危机,是到35岁后,个人竞争力逐渐减退。新来的同事工资少,愿意加班。而自己随着年龄增大,体力不如从前,加班较少。家里面上有老,下有小,一摊子事等着自己去处理。如果公司这时裁员,后果可想而知。前一阵深圳华为员工因裁员引发的社会舆论,其实就是一个缩影。

  大多数人现在下班后的常态就是瞎忙,冗余的社交,在家一部接着一部刷剧,玩游戏。虽然身心得到了一定的安慰,但是也浪费了大量的时间成本。一个人从25岁到35岁,这十年其实是最自由的十年,也是最能提升个人竞争力的十年。十年,规划好,35岁后开始进入黄金期;规划不好,35岁后就变成人生分水岭。

  本篇主要大家好好利用8小时之外的时间来提升自己,身体是革命的本钱,所以这次给大家介绍健身。

健身的好处  让25-35岁合理的健身

  健身的好处

  我们健身除了要一副好身材。那健身就没给我们更多的收获吗?健身不仅是对自己的体型。还对给予我们精神上的鼓励。

  规划能力

  一个真正热爱健身的朋友,一定不会毫无计划的去健身房。不论男女,不论是增肌减脂,还是重训有氧,某种程度上,我们会先规划。像是把一周切成几天,每天分别该做些什么训练!甚至,我们会去规划我们的训练菜单、饮食菜单,来帮助我们训练的更好。

  执行能力

  天天在脑子想事没用的,自己的脂肪还是会堆积在自己身上,更不会长出。其实无论是什么事情,嘴巴念叨是没有用的,只有行动才能证明一切。健身这件事情亦是如此,我们可能事先规划好了时间、训练清单,但是计划永远赶不上变化,也许一场大雨就让我们上健身房的心情全都消散了。这时候磨练的就是你的执行能力,怎样去克服困难,执行已经规划好的事项。

  忍受孤独的能力

  比起其他的运动,健身是一个安静且寂寞的运动。并且没有人会陪着你一起做同样的事情。在运动之中,没有人会在旁边替你加油,没有观众会在旁边替你喝采。没有对手,最大的敌人就是自己。出门在外一个人孤身在外,也许健身才是你唯一的好朋友。

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