两个背部训练动作让你拥有完美背部(2/2)

2018-12-27 10:49发布于运动健身频道

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　　训练

　　背阔肌、肩部、锁骨上方肌、竖脊肌、三头肌

　　拯救你的腿

　　

　　训练

　　股后肌群、四头肌、二头肌、臀部、腓肠肌群

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