冬天怎么减肥?建议你减肥前先了解一下这三大关键(4/4)
2018-11-08 09:30发布于 运动健身 频道
04、小总结
冬天日照时间变短,躲避寒冷也是人的本能欲望,这都是让我们在冬天变得更懒散,更想赖床不想动的原因,这都是人之常情。在冬天说早起就早起对于谁都不会是容易事(梦想终究还是敌不过被子怪,再也没法一大早把我叫醒了。。),但还是希望大家能尽可能的少进入懒虫状态,让内心的小宇宙跟外部环境的激励一起督促自己,从而保持一个更积极健康的生活状态。而对于不管严寒酷暑都规律运动,饮食搭配也足够合理的人来说,任何时候都是减脂/增肌的好时机,在大家都裹成熊的时候不努力,等到该脱下外衣的时候,想哭的可就是你了。
但是不得不承认的是,在冬天吃各种美食,参加聚会是难以拒绝的诱惑,所以偶尔被惰性打败也不要过于自责,天气越寒冷,越要多给自己一点关爱,这才是给自己以及家人最好的礼物~
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