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女性瘦腿动作 六个动作轻轻松松让你瘦大腿

2018-12-16 14:05发布于 运动健身 频道

腿胖是很多女性都不能接受的,所以瘦腿是众多女性的梦想,今天给大家推荐一下女性瘦腿动作,六个动作轻轻松松让你瘦大腿,下面我们一起看看吧!

女性瘦腿动作  六个动作轻轻松松让你瘦大腿

此套动作针对长期站立、坐椅办公的人群,能促进腿部、腰部血液循环,不仅能消除腰腿的酸痛、麻木等症状,更能大量增加下半身热量消耗,有效减少腿部脂肪。很多反应练了后腿部变长、修直了、大腿围、小腿围下降1~2cm,身材挺拔高挑。简单实用,无论在家还是健身房都可以进行,最火瘦腿塑形指南,建议先收藏后练。

每个动作15-20次,每次做2组!只要十天就能看到成效!

动作一

女性瘦腿动作  六个动作轻轻松松让你瘦大腿动作二

女性瘦腿动作  六个动作轻轻松松让你瘦大腿


动作三

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动作四

女性瘦腿动作  六个动作轻轻松松让你瘦大腿

动作五

女性瘦腿动作  六个动作轻轻松松让你瘦大腿

动作六

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