如何突破自身的瓶颈 切记以下四个小技巧(4/4)
2018-09-22 09:04发布于 运动健身 频道
4、明确目标
有时候你定的目标过于远大或者过于模糊，所以你并不能判断自己进步与否，往往误以为自己陷入平台期，导致心情沮丧，训练状态下降，从而进入恶性循环——所以明确自己的目标，时刻做记录和对比，才是解决问题的关键。
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