身为健身高手 这些你必须懂(6/9)

17、不要动不动就引体向上。引体向上对于新手来说这并不是一个简单的动作，因为最低重量就是你的自重。所以想完成标准的引体向上先循循渐进地做一些基础的背部训练，一段时间后你就会惊奇的发现你的背阔肌出来了，那时候引体向上就不再是难题了。

18、不要在健身后洗冷水澡，冷水会让人感冒，有时可能会造成抽筋。

19、清注意卫生。如果你是出汗体质那么请自带毛巾或纸巾，不要让他人反感。或者，如果你足够勇敢和性感的话可以装备全身防汗紧身衣和棒球帽。