热瑜伽是高温瑜伽吗?
2019-02-13 08:39发布于 运动健身 频道
热瑜伽是高温瑜伽吗?现在小编就来告诉大家,下面我们一起看看吧!
热瑜伽其实就是我们通常所说的高温瑜伽。
瑜伽的种类其实有很多,其中热瑜伽是比较少见的一种,因此可能很多人不是太了解,不过现在热瑜伽也是越来越风靡了。热瑜伽,也叫高温瑜伽、热力瑜伽,就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和系统,可以减轻体重。
练习热瑜伽有很多的好处,尤其是适合上班族,高温瑜伽因为其高温环境,所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果,可以更有效的使练习者排毒,拉展身体,达到减肥松体的作用。能修身,具有很好的减肥排毒功效,还可以帮助职场女性摆脱亚健康的困扰,对于偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病都有很好的治疗作用。所以受到现代白领,办公室一族的狂热追捧。
上一篇:热瑜伽有什么不一样?
下一篇:一个人骑车的图片
运动健身相关推荐
- 打网球图片美女
2019-02-14 09:15
- 男人八块腹肌怎么练
2019-04-20 11:54
- 帅气的海边冲浪极限运动摄影图片合集
2018-09-20 11:34
- 一个女生如何变好看?5个女生变漂亮的方法学起来
2020-11-17 11:31
- 跳绳是无氧还是有氧 现在知道还不晚
2019-02-23 08:54
- 全身健身计划 助你快速拥有好身材
2018-12-22 09:28