减肥期间拉肚子正常吗？

减肥期间拉肚子正常吗？现在小编就来告诉大家，下面我们就一起看看吧！

减肥期间拉肚子的正常的，因为突然改变饮食习惯身体会出现不适，不过要是拉肚子的情况几天之后还没有得到好转就应该停止减肥并且立刻去看医生。

　　饮食规律改变造成的身体机能紊乱，适当调整一下，过几天症状应该能减轻。减肥期间早餐必须吃好，大部分人不吃早餐，这样不科学，这样不但不能减肥，反而会更胖。建议：保证每顿饭只吃8分饱，减少糖、盐、油的摄入量，配合适当的运动(每天保证快走30分钟，或者晨跑半小时)，一个月内见效，只要饮食控制住，不会反弹。需要注意的是，零食什么的要戒掉，晚饭后不可以吃东西。