女性如何避免减脂期间胸部减小？(2/2)

　　4. 选择优质的运动文胸。运动中乳房会有活动，地心引力将随着运动强度对女性的结蹄组织不断的拉扯，良好的承托将有效减低乳房下垂的风险。

　　富有弹性的、偏小的乳房比下垂松弛的乳房好看的多，所以要选择优质的运动文胸很有必要。

　　5. 控制减脂的速度。体重大幅度下降也会导致乳房下垂。

　　6. 关注姿势的训练。良好的体态相比含胸驼背，会让胸部显得自然挺拔，建议在训练计划中加入瑜伽、普拉提、拉丁舞等练习。

　　7. 男人的胸围也会缩小。在减脂的训练中，全身的脂肪都会减少，并不分部位和性别。