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健身到底难在什么地方,健身即是和身体博弈的过程!

2018-10-05 13:37发布于 运动健身 频道

  如果说健身是改造身体的刻刀,那么健身的过程实际上就是和身体博弈的过程。我一直在思考健身的意义,健身给我带来了什么?健身究竟是在干什么?为什么要健身?健身的意义仅仅是为了健康?健身仅仅是为了身材很棒?问题可以抛出来一大堆,兴许健身的意义对同一个人不同时刻并没有一个明确的答案,因为人本身会随着阅历的增加,对事物的理解会变化。

健身到底难在什么地方,健身即是和身体博弈的过程!

  我本是一名技术出生的健身爱好者,随着年龄的增长和使用技术的年限增加,对技术的理解是个不断变化的过程,曾经有做了几十年的技术工程师专注于一个方向,甚至是一个很小的点,说要对技术心存敬畏,到现在每次做同样技术的事情,都会有新的思考。对于健身而言,随着自身年龄的增长和健身年限(我这里简称健龄)的增加,我想也是一样的,健身经常会带我我一些思考。

健身到底难在什么地方,健身即是和身体博弈的过程!

  刚开始健身的我和大多数人一样,冲着腹肌去训练,觉得一个有腹肌的男人就是24K纯帅。但随着漫长的腹肌训练过程,发现腹肌并不是每个人都是八块,甚至都不是对称的,而且卖力练了几个月也没见大块显形的腹肌“雕刻到”腹部。同时学习了不少健身知识,原来腹肌和体脂息息相关,并不是疯狂的仰卧起坐就能练出漂亮的腹肌,当然期间也被腰痛折磨过。健身难道是折磨身体的过程,让身体受到伤害?

  慢慢的发现,仅仅练腹肌练不出什么好身材,觉得胸肌、背肌和三角肌都很好看,这个时候更多的倾向于上半身训练,觉得练出上半身就很好看,羡慕拥有倒三角的身材。也开始关注饮食中的油脂和蛋白质含量。明白了每餐纤维素的重要性,随口就能说出六大营养素。明白了健身并不仅仅是练,还需要吃上下功夫,确切的说是吃健康的食物,加工过度的食物都是非健康饮食。最后也要保证充足的睡眠,熬夜并不能长,同样第二天的精力也不充沛,可以说是熬夜更多的是在透支第二天的精力,甚至透支生命。反而健身后的我,保持充足的睡眠第二天精力更加充沛,办事的效率也提高了。健身就是一种健康的生活方式。

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  训练过渡到中级,觉得没有什么难的动作,什么动作都觉得自己拿得下,有点飘飘然。也知道了身体下部训练的重要性,这个时候意识到健身需要的确实是全身训练。当然伤病随之而来,家中常备活络油、跌打扭伤灵酊这类药品,当然也咨询了多次医生。这正是对健身不够心存敬畏的原因,训练疏忽大意终将会吃到苦头。

  在健身的路上我们其实都是小孩,只要你用心思考甚至每次训练同一个动作都有不同的体会,健身实际上是和身体博弈的过程,按照正确的方式训练才能进步,不然身体就不买单。身体其他的思想充斥着我们的大脑,挤对着我们的健身的想法,身体总是想偷懒,这都需要我们强大的健身意志和其博弈,健身道路上最大的对手永远是自己。当下的我以为健身就是和自己身体博弈的过程,这或许就是健身最难的地方。

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