健身新手最常见的11个错误动作，知道了你还不改？(3/11)
2018-10-24 08:50发布于 运动健身 频道
3.杠铃卧推
▽
杠铃的运行轨迹
是在胸部的正上方垂直运动
小臂垂直地面
不要过分内收或外张
杠铃的位置
应该是放在手掌最下方
手背和小臂不要有角度
运动健身相关推荐
增肌没效果的五大原因 看看你躺枪了没？2018-12-26 14:38
- 举腿负重需谨慎：保护膝盖是前提
2018-10-02 13:02
- 吃啥可以瘦大腿？记住这四种食物
2019-03-06 16:44
- 女生怎么用健腹轮？下面我们一起看看吧！
2019-02-22 08:46
- 如何瘦腿？记住这六种方法
2019-08-06 11:41
- 站立可以消耗多少热量？
2019-04-13 11:45