健身新手最常见的11个错误动作，知道了你还不改？(3/11)
2018-10-24 08:50发布于 运动健身 频道
3.杠铃卧推
▽
杠铃的运行轨迹
是在胸部的正上方垂直运动
小臂垂直地面
不要过分内收或外张
杠铃的位置
应该是放在手掌最下方
手背和小臂不要有角度
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