健身之后绝对不要做这9件事，不然容易引发疾病(8/9)
2018-10-18 09:50发布于 运动健身 频道
8.不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
运动健身相关推荐
4个让你刚开始健身就觉得浑身没劲的原因！2018-11-27 11:23
- 怎么练人鱼线腹肌？8个训练动作塑造完美人鱼线
2018-10-30 17:51
- 如何练出马甲线？教你两大招
2019-01-22 16:09
- 刺激海上冲浪的图片
2019-02-01 15:26
- 如何锻炼八块腹肌？教你5个小技巧
2019-02-18 17:06
- 女性瘦腿动作 六个动作轻轻松松让你瘦大腿
2018-12-16 14:05