如果不持续健身，就会掉光？然后变成肥肉？(6/6)
2018-10-20 09:46发布于 运动健身 频道
所以，如果你整天都在平均的时间间隔时间吃富含蛋白质的食物，不管你什么时候训练，你都会获得“合成代谢窗口”。
如果蛋白粉帮助你达到每日蛋白质摄入量，那么它就达到了目的。但它不一定要在你的锻炼60分钟内才起效。
看完了这些理论，你是否对的认识有了更深刻的了解呢?
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