新手去健身房准备什么?看完你就知道了
2018-12-31 18:01发布于 运动健身 频道
很多新手去健身房都不知道要准备什么,于是就来问小编新手去健身房准备什么?看完这篇文章你就知道了!
穿着篇
其实在健身房的穿着并不像一些竞技运动一样需要购置专门的装备。在健身房的穿着只需要做到这4点:
1.衣服:宽松舒适的T恤或者卫衣。
2.裤子:宽松舒适的运动裤或者卫裤。
3.鞋子:一双能承受腿部训练和站立训练时脚踝、膝关节和下腰部位压力的运动鞋。
4.配饰:除运动装备以外尽量不要佩戴各种饰品。
装备篇
在运动过程中,大部分训练都会用到手,手和器械的摩擦就是必不可少的,这很容易让手上长起厚厚的茧,那么一副合适的健身手套就很重要了。
另外,如果身体某些部位受伤或者存在一些旧伤,可以佩戴保护其部位的护具,例如:护腕、护膝、护肘、腰带等。
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