健身练腿时，要注意这7个事项

　　健身运动中经常练腿非常好，最主要的是股四头肌与股二头肌，还有臀大肌、半腱肌、股薄肌、半膜肌。髂胫束、大收肌等等，都得到很好的训练，练腿都应该注意些什么?在练腿时尽量注意到以下七点。

　　第一.深蹲位置地面硬实，因为深蹲重量较大时，脚下地面一定要硬实，不能是减震垫之类铺设在地面上，重量大时地软不容易保证上身的稳定性，这样最容易造成伤害，应选择较硬实的地板为最佳选择。