这5个健身的误区，你犯了吗？有则改之无则加勉(4/5)
2018-10-31 09:40发布于 运动健身 频道
四、流汗越多效果越好
许多健友都很苦恼健身流汗为什么这么少，甚至有人为减脂裹得严严实实锻炼，其实流汗和健身效果没有直接联系，流汗只是身体降低体温的一种形式，真正决定锻炼效果的是你的训练强度。
跑步的时候速度更快一点，时间更长一点，力量训练的重量和组数控制好，这才是决定健身效果的关键。
运动健身相关推荐
四大健身增肌的要素 让你增肌更成功2018-12-31 17:59
- 锻炼斜方肌方法大全 告诉你如何拥有强壮有力的
2018-10-18 08:00
- 八大黄金定律 让你健身突破瓶颈期
2018-12-29 11:39
- 户外瑜伽图片欣赏
2019-01-26 10:42
- 帆板运动图片
2019-04-21 16:36
- 4大瘦腿最有效的动作 让你拥有纤细大长腿
2019-01-14 09:11