6大常犯健身的误区 看看你有吗？(4/6)

　　4.不要急于求成情绪性的训练

健身的误区

太急于求成往往会导致很多不可取的极端做法。快速减脂可不可以?可以——抽脂和截肢。(说个笑话)。其实健身运动对于我们的意义无非就是让我们能更好的生活，而不是被速成目标、别人的目光而捆绑。健身不只是减肥和塑形的手段，而是通向健康生活的必经之路。过分强调短期健身效果，为了自己的目的给自己打着鸡血，痛苦的坚持下去，而最终无论实现了目的还是没实现，手段都是要被放弃的。

　　健身是一个人的修行。这个过程本身，即是目的。和能不能月减20斤相比，每天想着不靠谱的目标而逼着自己做一些不喜欢的动作，又日日担心没有理想成果相比，明确自己的健身目的，找到自己喜欢的健身方式，健康快乐才更重要。任何一件事只有心甘情愿，才能变得简单纯粹，不会有任何借口和理由。