6大常犯健身的误区 看看你有吗?(4/6)
2018-11-24 10:41发布于 运动健身 频道
4.不要急于求成情绪性的训练
健身的误区
太急于求成往往会导致很多不可取的极端做法。快速减脂可不可以?可以——抽脂和截肢。(说个笑话)。其实健身运动对于我们的意义无非就是让我们能更好的生活,而不是被速成目标、别人的目光而捆绑。健身不只是减肥和塑形的手段,而是通向健康生活的必经之路。过分强调短期健身效果,为了自己的目的给自己打着鸡血,痛苦的坚持下去,而最终无论实现了目的还是没实现,手段都是要被放弃的。
健身是一个人的修行。这个过程本身,即是目的。和能不能月减20斤相比,每天想着不靠谱的目标而逼着自己做一些不喜欢的动作,又日日担心没有理想成果相比,明确自己的健身目的,找到自己喜欢的健身方式,健康快乐才更重要。任何一件事只有心甘情愿,才能变得简单纯粹,不会有任何借口和理由。
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