如何瘦肚子？6周坚持做这8个动作轻轻松松瘦肚子
2018-11-02 11:41发布于 运动健身 频道
坚持这么练，减肚子就像切西瓜
只要你能坚持6周以上
你就能看到肚子上明显变化
这份训练计划有8个动作组成
练习者根据自身训练水平
每周锻炼3次以上
将整套动作做1-5个循环
动作与动作之间尽量不休息
一套动作结束后休息2分钟
下一篇：如何锻炼肩部？
运动健身相关推荐
受男生们欢迎的运动揭秘2019-07-08 11:50
- 全身性的训练动作 胸、肩、背、腹、手臂训练动作拥有完美身材
2018-12-08 09:49
- 怎样瘦肚子？
2019-01-11 10:19
- 骑单车对身体的好处 让你爱上骑单车
2019-01-16 14:57
- 女生俯卧撑好处揭秘
2019-06-15 11:43
- 香菜可以减肥吗?
2019-02-05 19:13