如何增肌？增肌10大关键你知道吗？(6/6)
2018-11-07 10:58发布于 运动健身 频道
每周都充分地训练到每个主要的群。
注重每次动作的离心收缩，千万不要让器械简单地降到初始位置。
尝试着以每组8-12次的频率去达到力竭。
好了，快去健身吧!
运动健身相关推荐
身上的怎么减？教你两个小技巧2019-01-15 09:33
- 男生跳绳的好处揭秘
2019-07-30 11:40
- 因人而异，健身训练计划从来就不简单
2018-10-07 13:55
- 8个健身训练动作和技巧，修正你的健身训练动作
2018-10-25 08:30
- 锻炼小腿群 让你成功拥有完美腿部
2018-12-23 16:01
- 女人爬山的好处有哪些，记住这五个好处
2019-05-17 14:26