冬天有效减肥的15个方法 瘦不瘦取决于你(3/3)

冬天有效减肥方法

　　11、做色拉时用香醋代替奶油沙拉酱，能减少摄入200千卡的热量。

　　12、避免吃炸薯条，吃汉堡时去掉奶酪，又可减少300千卡的热量摄入。

　　13、记录每天吃的食物，这样每天摄入的热量就会减少，体重就会下降。

　　14、短跑时在腰间、大臂系上负重沙袋，这样能燃烧掉更多的脂肪。

　　15、每天八杯水，清肠排毒。

        15个冬天有效减肥的方法，小编已经告诉大家了，瘦不瘦取决于你。