两大常见健身的误区 活该你没效果(2/2)

　　【上下不协调】

　　对于上身与下身训练安排不合理，上下增长速度不协调，造成身材上下不协调。

　　【体态不正】

　　因为训练时没做出调整，而是死板的进行，容易由于训练过量或恢复不好而造成某部分增长，某部分松弛，从而导致驼背、圆肩、骨盆前倾与高低肩等问题。