为什么很多人没能坚持训练下去？也许是因为这两个原因(2/2)

　　内因就是你对待健身这件事情，态度够认真吗?

　　可能很多人一听就觉得这不是多此一问吗，如果我不认真对待健身，我会花钱去健身房办卡吗?可是如果我再问，你知道什么是HIIT运动，三大群是哪些，硬拉深蹲有什么作用等等，这些问题还能能答出来吗?很多人，包括曾经的我在内，认为我不需要像健美选手一样练得那么专业，所以我不需要学习那些理论知识啊。

　　这样的想法是自己坑自己的罪魁祸首啊!你每个动作不知道是做什么用的，注定锻炼的效果十分缓慢，士气容易低落，更可怕的是容易受伤。根据我的观察，我们对健身知识的轻视十分严重。有条件的人即使请了私教，也少有认真学习健身知识的。而没有请私教的人，大部分认为健身房就是跑步机或者游泳池的代名词而已。那些高高低低，曲里拐弯的器械，就像玩具一样，今天玩几下这个，明天摆弄几下那个。就这样的态度，还好意思说自己是认真的吗?

　　相信我，健身知识之丰富，足以让人们敬畏。只有带着认真的态度，一边学习健身知识，一边在健身房实践，两者结合，才会迅速看到自己的锻炼成果。越是初级的人，效果越明显，欣喜感越强烈。同理，试问谁不会喜欢做一件让自己感到欣喜的事情呢?

　　就这简单两点，是人们往往没能在健身房坚持下去的原因。

　　请记住：对于健身这件事情，不是因为坚持而快乐，而是因为快乐才得以坚持。