如何练习肩膀？7个动作让你拥有完美肩膀
2018-12-07 09:06发布于 运动健身 频道
拥有一个完美的肩膀，可以让你看起来更加的男人，更加的受欢迎，那么如何练习肩膀呢？7个动作让你拥有完美肩膀。
爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因，许多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩的现象。
这不但影响体型的美观，而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。其实，肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。通过进行肩部的专门训练，可以增大肩部弥补窄肩的不足。
一组动作，练大肩膀，每个动作15次，循环4组，组间休息30~60秒
运动健身相关推荐
田径短跑运动员尤塞恩・博尔特系列图片集欣赏2018-09-25 14:35
- 练习拉力器的好处揭秘
2019-09-19 16:56
- 三大力量训练动作 可以提高你的力量增长和体能改善
2018-12-06 09:19
- 刺激的滑雪运动图片
2019-04-18 13:59
- 身材好的美女健身房自拍图片
2020-05-29 17:57
- 瘦人健身计划表 练出性感线条
2018-10-10 22:20