女生怎么减脂？跟男生减脂方法一样吗？(3/4)
2018-11-13 08:30发布于 运动健身 频道
三、 压力，脂肪的朋友
长期压力之下，身体会分泌一种激素，叫作“皮质醇”。皮质醇会分解你的用来造糖，结果只有两个：
①掉，免疫力下降，燃烧脂肪的能力下降；
②血糖升高，身体不再燃烧脂肪，转而用糖代替。
简而言之，皮质醇是减脂路上的敌人！敌人！敌人！重要的事情要说三遍！
应对方法：
不管你是听音乐、做瑜伽，还是去看场电影，找到适合自己的放松方法。心情不愉悦导致肥胖不是玄学，是真的！早睡一个小时，你不会失去太多！放松、放松、放松！
运动健身相关推荐
怎么练斜方肌？告诉你斜方肌锻炼的十大原则2018-10-30 16:04
- 女生深蹲怎么做？女生深蹲揭秘
2019-08-22 19:41
- 水陆摩托艇图片
2019-02-01 15:36
- 三大力量训练动作 可以提高你的力量增长和体能改善
2018-12-06 09:19
- 如何健康增长？ 几个关键点了解一下
2018-12-29 11:34
- 女性练瑜伽的图片
2019-01-26 10:35