女生怎么减脂？跟男生减脂方法一样吗？(3/4)
2018-11-13 08:30发布于 运动健身 频道
三、 压力，脂肪的朋友
长期压力之下，身体会分泌一种激素，叫作“皮质醇”。皮质醇会分解你的用来造糖，结果只有两个：
①掉，免疫力下降，燃烧脂肪的能力下降；
②血糖升高，身体不再燃烧脂肪，转而用糖代替。
简而言之，皮质醇是减脂路上的敌人！敌人！敌人！重要的事情要说三遍！
应对方法：
不管你是听音乐、做瑜伽，还是去看场电影，找到适合自己的放松方法。心情不愉悦导致肥胖不是玄学，是真的！早睡一个小时，你不会失去太多！放松、放松、放松！
运动健身相关推荐
黄宗泽健身图片 不愧是男神2018-12-20 10:40
- 怎么练人鱼线腹肌？8个训练动作塑造完美人鱼线
2018-10-30 17:51
- 靠墙站立有什么好处？6大好处让你爱上站立
2019-03-27 15:55
- 有用的美女瘦手臂的方法推荐
2019-05-24 11:45
- 哺乳期断奶之后会瘦吗？
2019-03-28 15:44
- 瘦子怎么运用哑铃增肌？两套家庭哑铃健身计划了解一下
2018-11-22 15:33