瘦子为什么会很难成为型男？(6/6)

任何营养补给都没有碳水化合物和蛋白质来的实在，如果你的胃口有限，吃不下太多东西，可以考虑用用增肌粉和蛋白粉，在训练后他们是很好的营养物质来源，而且使用方便，你不需要记太多繁杂的公式，几勺下去解决问题。另外，那些特别瘦的朋友完全可以在睡前一小时也摄入点高能量的东西，巧克力，蛋糕，饼干或者增肌粉都不错。变成脂肪又何妨？至少比都是排骨好看。早餐应该重视，绝对不能不吃，绝对不吃随便吃，也绝对不能吃了就算吃。要吃好吃饱吃的科学蛋白质，碳水化合物，维生素一个都不能少。面包+牛奶+鸡蛋的组合永远那么收到大家的欢迎，如果能来个水果就更好了。多去尝试各种饮食的方法和锻炼方法，而不是老埋怨自己为什么那么瘦？只要坚持下去，会有收获的。