健身练腿时，要注意这7个事项(5/7)

第五.就是规范动作，首先是照着镜子自重深蹲，多练一段时间没关系，因为有记忆功能，只要你总做一个动作时间久了，记住了运动轨迹，重量不是问题，随着健身的进步，重量逐渐增加，无论增加到多重，一定要注意姿势的正确，避免姿势不对，造成重大伤害。