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Mesomorph(运动型体质)

体型不一样的人:运动健身方案自然也不同

  Mesomorph(运动型体质)

  Mesomorph大概是所有人都想拥有的身型体质,因为这些人天生是运动的好材料,无论在增肌及减脂方面,都较容易,而力量亦比较强。大家身边总有一些高大的朋友,不用训练太多但已经拥有很不错的身型,实在让人羡慕又妒忌吧!

  特点

  高大的骨架

  线条分明

  长方型般的身型

  较容易增肌

  较容易减脂

  天生的运动好手

  饮食及训练建议

  基本上,没有什么建议,因为这类体型得天独厚,易于增肌减脂,而且又天生高大威猛,所以维持每星期训练3-4天,每天都有健康、低脂、 高蛋白质的饮食,要拥有模特儿般的身型其实不难


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