如何快速塑性？女性塑形运动操让你轻轻松松塑性
2018-12-04 09:29发布于 运动健身 频道
很多女生都希望自己的身材好一点，有时候会突然很想减肥，于是就问小编如何快速塑形？女性塑形运动操，让你轻轻松松塑形，下面让我们一起来看看吧！
练习强度比较大，大多是跳跃性动作，因此对练习者要求也比较高。初学者或体重较大者请根据自身运动能力，有选择的性练习。
动作1
▼
原地开合跳 30-50次
动作2
▼
半蹲跳 10-15次
运动健身相关推荐
想要健身效果好 首先你得控制一下健身时间2018-11-11 10:41
- 三天豆浆减肥法 让你轻轻松松减肥
2019-01-12 09:33
- 水煮什么菜可以减肥吗？看完你就知道了
2019-01-18 09:19
- 瘦人健身计划表 练出性感线条
2018-10-10 22:20
- 女生健身怎么防止长?
2018-11-16 14:56
- 跳绳一周跳几次才可以减肥
2019-02-22 08:48