久坐怎样不胖肚子？ 教你几个小妙招

 很多坐着办公的人都问小编久坐怎样不胖肚子？现在小编就来教你几个小妙招，下面我们一起看看吧！

很多上班族工作时间一长，坐着时臀部就会不知不觉向前，背部斜靠在椅背上，仿佛人要从椅子上滑下来，整个人呈现“C字型”。

这种坐姿不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，松弛，身体曲线变得臃肿，还会因身体整个重量都压在腰部，导致腰痛。

如果坐得直，呈现“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身，上身紧绷，起到了锻炼腹部的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。