如何快速塑性？女性塑形运动操让你轻轻松松塑性(2/3)
2018-12-04 09:29发布于 运动健身 频道
动作3
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原地跑 30-50次
动作4
▼
立卧撑 10-15次
动作5
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侧部蹲 左右各10-15次
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