如何锻炼冈下肌？两组缆绳肩外旋训练动作
2018-11-30 11:27发布于 运动健身 频道
冈下肌是维持肩关节稳定的主要构造，所以很多人都有目的性的去锻炼冈下肌，那么如何锻炼冈下肌？推荐两组缆绳肩外旋训练动作给大家。
动作介绍：缆绳肩外旋
大家利用瑜珈带、弹力带，或者缆绳来训练外旋的动作。
下一篇：动力滑翔伞图片 体验不一样的刺激
运动健身相关推荐
男女通用减脂塑形健身训练计划 让你在塑形的路上6662019-01-25 17:13
- 硬拉的握法揭秘，四种实用的硬拉握法推荐
2019-05-10 16:57
- 天天吃面条会不会胖？
2019-02-08 18:42
- 照着这四个方法训练，猛男身材指日可待
2018-10-09 09:20
- 如何锻炼肩膀的？成为一个衣架子？
2018-12-02 23:16
- 女性练瑜伽的图片
2019-01-26 10:35