间歇累计健身法,让你轻轻松松瘦身成功
2018-12-03 09:20发布于 运动健身 频道
健身只要掌握了一定的技巧,那么增肌和瘦身都是小事情,现在小编跟大家讲讲间歇累计健身法,让你轻轻松松瘦身成功!
好了,感谢完,正文开始,详细介绍介绍,什么是间歇累计健身法。
一、给了你全面的健身知识,为什么没用?
关于健身,我的发文量已经快到百篇,几乎每篇都是干货,但依然很多粉丝跟我说文章很给力,却总觉自己毅力不够,难以实践。
因此,我根据反馈的情况,进行调研,最后发现,主要有以下几个原因:
1、时间精力不够:多人反映下班或下课后,身心疲惫,加上家里其他事宜,常常没法坚持下去;
2、锻炼起效慢:健身起效太慢,日复一日的坚持,却看不到明显的效果,动力丧失;
3、健身环境不专业:家里健身没有专业器械,健身房又人满为患,似乎难以找到合适的锻炼环境。
在这里,我不想分享什么激励鸡汤,什么意志力决定一切,而是告诉你,针对这些情况,我们如何通过改变健身方式,让你的健身行为坚持下去。
运动健身相关推荐
- 健身酸痛,第二天还能运动吗?
2018-10-22 09:10
- 男人腰腹部锻炼方法推荐
2019-07-10 11:53
- 4个让你刚开始健身就觉得浑身没劲的原因!
2018-11-27 11:23
- 平板支撑每天做多久能减肥?
2019-02-24 18:29
- 4大力量训练的好处
2019-01-28 11:41
- 陈皮荷叶茶能减肥吗?
2019-02-16 08:43