冬天健身要领 提前做好入冬的准备(2/5)
2018-09-24 09:33发布于 运动健身 频道
热身运动要做充足!
尽管天气温和的时候，我们也要做热身运动，更不用说寒冷的冬天了。气温低，人体的各个关节、、韧带都会变得僵硬，不够灵活，粘滞性增强，活动范围也会减少。如果不做好热身运动就去参加健身，很容易就会造成关节扭伤，的拉伤。所以健身前，我们有必要进行热身运动，特别是室外，我们可以通过慢跑，体操或者是低强度联系先令我们的身体发热起来!
上一篇：一天中最好的增肌训练时刻
下一篇：惊险刺激的滑翔伞运行摄影图片集
运动健身相关推荐
5大快速瘦大腿的动作2019-02-19 10:39
- 简单力量训练方法 达到的效果满分
2018-12-27 10:37
- 增肌可以做有氧运动吗？看完你就知道了
2019-02-02 19:59
- 高清户外健身运动图片欣赏
2018-09-26 16:00
- 医生告诫健身人士：剧烈运动后，这4件事不能马上做
2018-09-21 14:36
- 简单道具宅家健身塑形
2018-11-16 15:24