健身速成计划，6周练出型男身材！

用6周练出好莱坞型男身材？想必看到这句话，很多人就不爽了：“凭何我练3年的效果，你用6周就能练出？”这本书籍出自于美国资深健身教练Steve Zim，那他是谁？

其实很多人都认识，那就是美队的私教！那6周真能练出美队的身材吗？当然不可能！但为何他如此有底气写下这本书？

很简单，看效果！以下就是经过他训练后，客户的形体转变照！其中很多都是每天健身不到两个月的转变。当然这的确和好莱坞型男有所差距，但不可否认的是，效果真的相当不可思议！

这是健身仅1个月的效果；

从毫无健身基础，到右边身材，两个月时间；

6周时间，从22%的体脂率降低到14.6%，马甲线更清晰。那为何他的效果如此明显，常人健身却没这个效果？

笔者认为：Steve Zim追求的是线条，是如何在保留或者增加的情况下，最大可能的减少脂肪，凸显线条，从而在你围度不够的情况下，看上去也会很健美。