屁股两边内凹怎么办？教你四个臀中肌练习动作改变内凹
2018-10-27 11:33发布于 运动健身 频道
有健身的小伙伴留言问：屁股两边内凹，怎样把两边的肉练起来?
其实有句话是这么说的：“臀型不美观，请练臀中肌”。如果你的臀部不够饱满，PP两边内凹主要是臀中肌不够发达。
臀中肌位于臀大肌的深层，起于髂嵴外侧，止于股骨大转子，为羽状肌。请看下图：
运动健身相关推荐
增肌可以做有氧运动吗？看完你就知道了2019-02-02 19:59
- 增肌健身房训练计划表 让你健身效果事半功倍
2018-12-24 14:41
- 冬天怎样锻炼 冬天锻炼要注意什么
2019-08-26 18:00
- 2大养生瑜伽注意事项
2019-01-16 14:44
- 健身腹肌图片男 随风飘扬着荷尔蒙
2018-12-13 09:07
- 如何健康增长？增肌期训练的原则你又知道多少？
2018-11-28 09:41