屁股两边内凹怎么办？教你四个臀中肌练习动作改变内凹
2018-10-27 11:33发布于 运动健身 频道
有健身的小伙伴留言问：屁股两边内凹，怎样把两边的肉练起来?
其实有句话是这么说的：“臀型不美观，请练臀中肌”。如果你的臀部不够饱满，PP两边内凹主要是臀中肌不够发达。
臀中肌位于臀大肌的深层，起于髂嵴外侧，止于股骨大转子，为羽状肌。请看下图：
运动健身相关推荐
正确的增肥方法 让你在增肌路上6662019-01-27 15:40
- 什么是核心力量?作用是什么？
2018-12-20 10:02
- 狼王凯文加内特精彩瞬间图片
2018-09-19 09:21
- 女生怎么使用哑铃减肥？给你制定一份哑铃健身计划
2018-10-29 11:47
- 如何练习肩膀？7个动作让你拥有完美肩膀
2018-12-07 09:06
- 俯卧撑怎么练胸肌 两个技巧让你轻轻松松拥有腹肌
2019-01-07 09:37